اللياقة العسكرية

من السرعة إلى التحمل.. كيف تُبنى اللياقة العسكرية المتكاملة؟

اللياقة المتكاملة لا تقوم على القوة وحدها؛ فالتحمل والسرعة والرشاقة وحمل الأوزان والاستشفاء عناصر مترابطة تصنع جسمًا أكثر قدرة على الأداء والاستمرار