غذاء المقاتل.. كيف تصنع التغذية جسدًا قادرًا على التحمل؟
الغذاء والنوم والترطيب والاستشفاء والصحة النفسية ليست أمورًا منفصلة عن القوة البدنية، بل منظومة واحدة تصنع الإنسان الأكثر قدرة على التدريب والعمل وتحمل المسؤولية
مجلة النخبة
الصحة
7 مقال في هذا التصنيف
الصحة 
الصحة الحصبة تعود بقوة.. إنذار جديد للصحة العامة
تشهد الولايات المتحدة ارتفاعًا لافتًا في حالات الحصبة خلال 2026، مع تسجيل 2,566 حالة مؤكدة حتى 13 أغسطس، في مؤشر يعيد المرض إلى واجهة تحديات الصحة العامة بعد سنوات من القضاء على انتقاله المحلي
الصحة إيبولا في الكونغو.. تفشٍ متسارع واختبار جديد للطب الحديث
يتصاعد تفشي إيبولا في الكونغو مع تجاوز الإصابات 4 آلاف حالة، بالتزامن مع سباق طبي لتطوير لقاحات وعلاجات مخصصة للسلالة المنتشرة، وسط تحديات كبيرة في اكتشاف الحالات واحتواء انتشار الفيروس
الصحة الإجهاد الصامت.. كيف يستنزف التوتر المزمن الجسم والعقل؟
"الإجهاد المزمن يؤثر تدريجياً في القلب والدماغ والمناعة؛ والوقاية منه تبدأ بنوم جيد، ونشاط بدني، وتغذية متوازنة، وإدارة واعية للضغوط."
الصحة الجفاف الخفي.. الخطر الصامت الذي يقلل تركيزك ويستنزف طاقتك
قد يكون التعب وضعف التركيز إشارة إلى الجفاف الخفي؛ تعرف على أعراضه وطرق الوقاية منه، ولماذا يُعد الحفاظ على الترطيب المفتاح الأساسي لصحتك اليومية
الصحة الماء.. العنصر الذي لا تقوم القوة بدونه
الماء ليس مجرد وسيلة لإرواء العطش، بل عنصر أساسي في بناء القوة البدنية والذهنية. ويتناول هذا المقال دوره في صحة الإنسان، وأثره في الأداء، مع بيان مكانته في المنظور الإسلامي
الصحة أهمية أكل التمر وأوقاته وفوائده
التمر غذاء نبوي مبارك يمدّك بطاقة فورية ويعزّز صحتك؛ تناوله عند الإفطار أو الجهد يغنّي عن السهر ويحمي القلب والعظام.